Hoe maak je het lichaam sterker?

Hoe maak je het lichaam sterker?

Het lichaam sterker maken kan op veel verschillende manieren. Zo kun je dagelijks de sportschool induiken om eindeloos krachttraining te doen. Zo is er tegenwoordig ook een andere manier die al eeuwenoud is, maar juist nu populairder is dan ooit tevoren. ...
Hoe vaak moet je bewegen?

Hoe vaak moet je bewegen?

Zoals we allemaal weten, is regelmatig bewegen goed voor je gezondheid. Regelmatig is echter een vaag begrip. Hoe vaak is regelmatig nou precies? En hoe lang moet ik dat volhouden? Gemiddeld werken we steeds vaker op kantoor. Tegenwoordig ook steeds vaker weer vanuit...
Het belang van beweging

Het belang van beweging

Bewegen in de huidige tijd is belangrijker dan ooit tevoren.  Regelmatig bewegen verbetert namelijk je weerstand en tegelijkertijd je immuunsysteem. Een goed immuunsysteem is tegenwoordig topprioriteit. Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat bewegen de...